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認知症予防トレーニング（健康自生地№94） |
2024/06/06 |
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【活動内容】 南部第２ふれあいプラザで開催されている『認知症予防トレーニング』にお邪魔しました。右手の指は1・2・3、左手はグー・チョキ・パー、間違えないように、考えながら指を出して頭を使います。「お風呂の中でも、テレビ見てる時でも、思い出したときにやってみて」と森田先生。頭の体操のあとは、優しいオルゴールの音楽の中でゆっくりストレッチ。普段なかなか動かさない部分を意識しながら、ゆっくり体を伸ばしたり、マッサージしたりすると、体がスッキリします。次は、童謡『どんぐりころころ』の歌詞を水戸黄門の主題歌のメロディーで歌います。どちらもなじみのある歌ですが、別の歌詞で歌うことで頭を使うそうです。「洗濯物を干しながら歌ってみてね」と声をかけていました。頭を使うことと、体を動かすことを交互に行うことで、頭も体もスッキリ！あっという間の1時間です。予約制です。興味を持った方は、下記までお問い合わせください。 ◆認知症予防トレーニング（健康自生地№94） 連絡先：０９０―３４４６―８３８５（森田） 【活動日時】 第1・3水曜日 13:30～14:30（要予約） 【活動場所】 南部第２ふれあいプラザ（碧海町3-5-4） 【参加要件・費用】 要予約 １回３００円 【関連・参照ページ】 http://www.takahamashi.com/info/syoukai.cgi?syno=260 【投稿者】 高浜市共生推進グループ |
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