健康体操（健康自生地��48）

2024/07/01

---

【活動内容】 南部第２ふれあいプラザで開催されている『健康体操』に参加しました。エクササイズのDVDを見ながら準備体操をした後は、頭と体を同時に使った体操をしました。椅子に座ったまま足踏みをした状態で、1〜20まで声に出して数を数えながら、３の倍数で右手を上げる、次は4の倍数で左手を上げる、次はその両方をやるといった形で順番に行いました。一緒にやってみると、次の動作を考えて足が止まったり、咄嗟に判断できずに間違えたりして難しいです。講師の村松先生は「わざと出来ないことをすると、それが脳への刺激になるんだよ」と声をかけていました。失敗しても皆さん笑顔で楽しそうです。脳が慣れてしまうと意味がないそうで、来週は別の体操に変わるとのこと。頭を使ったあとは、市政50周年の時に先生が考案された『ハッピースマイルタカハマ 〜ちょうどいいまち　ちょっといいまち〜』の体操もしました。座ったままできる体操が多いので、運動が苦手な方にもおすすめです。初回のみ予約が必要です。興味のある方はお問い合わせください。 ◆健康体操（健康自生地��48） 連絡先：５２―２１２３（南部まちづくり協議会） 【活動日時】 毎週月・木曜日　9:00〜10:00 【活動場所】 南部第２ふれあいプラザ 【参加要件・費用】 参加費無料　初回のみ予約が必要 【投稿者】  高浜市共生推進グループ

---

高浜市役所 福祉部 生涯現役まちづくりグループ
〒444-1334 愛知県高浜市春日町五丁目165番地 高浜市いきいき広場内