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元気はつらつ教室（健康自生地№89） |
2024/08/05 |
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【活動内容】 高取ふれあいプラザで開催されている『元気はつらつ教室』を見学させていただきました。『元気はつらつ教室』は、４月に広報で募集し、応募された方の先着20名が参加できる全16回の体操教室です。ストレッチでしっかり体を伸ばしたあと、無理なく筋肉に負荷をかけた運動をしていきます。マットの上で立ち上がる動作は足元が不安定になるため、さらに負荷がかかります。転倒しないよう、立ち上がる時の力の入れ方など、細かくアドバイスがありました。参加者は、10年以上参加している方から今年度が初めての方まで様々。「普段と違う動きをするからいい」「家ではなかなか体操できないけど、ここに来ると運動ができる」など、楽しんで参加していました。『元気はつらつ教室』は年度ごとに募集があるため途中参加はできませんが、健康自生地に登録されている体操教室は他にもあります。『元気deねっと』や、公共施設に設置してある『健康自生地一覧』で、お近くの体操教室を探してみてください。 ◆元気はつらつ教室（健康自生地№89） 連絡先：５２―９８７３（高浜市健康推進グループ） 【活動日時】 第2・4月曜日（全16回） 【活動場所】 向山町一丁目214番地4（高取ふれあいプラザ） 【参加要件・費用】 無料 【参加方法】 要予約 【関連・参照ページ】 http://www.takahamashi.com/info/syoukai.cgi?syno=255 【投稿者】 高浜市共生推進グループ |
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