３軽エクササイズ＆オイルマッサージ（健康自生地��103）

2024/09/13

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【活動内容】 高浜ふれあいプラザで開催されている『３軽エクササイズ＆オイルマッサージ』を見学しました。前半は、リンパ液が流れるような体のマッサージや、壁を使ったストレッチ、筋トレをします。ストレッチ中心の簡単な動作ですが、左右のバランスが整って体がスッキリします。後半はアロマオイルを使って足裏から膝裏あたりまでのセルフマッサージ。足裏の色で健康状態がわかるそうで、「ピンクのグラデーションが健康な足」なんだそうです。ストレッチもマッサージも、家で取り入れられるようにアドバイスしてくれます。参加者は４０代〜７０代まで幅広く、口コミで市外から参加している方もいました。参加者の一人は、「ここに来て体を動かすと、帰りに階段を下りるのが楽になっている」と笑顔で話していました。みなさん終始笑顔で楽しさが伝わってきます。予約不要です。お気軽にご参加ください。 ◆３軽エクササイズ＆オイルマッサージ（健康自生地��103） 日時：第２木曜日・第４土曜日 場所：青木町四丁目２番地１６（高浜ふれあいプラザ） 連絡先：０８０−５１０５−５１６３ 【関連・参照ページ】 http://www.takahamashi.com/info/syoukai.cgi?syno=269 【投稿者】  高浜市共生推進グループ

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