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姿勢を整えて、心と体を元気に！（自生地№121） |
2023/08/28 |
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【活動内容】 吉浜ふれあいプラザの『シャキーンと美姿勢』では、ストレッチや、リズムに合わせたトレーニング、栄養ワンポイントを行っています。呼吸を意識しながら、肩、背中、腹から足腰と全身満遍なく、トレーニングをしていきます。「今、どの筋肉を動かして、どのような効果があるのか」を、わかりやすく説明してくれるので、納得しながら楽しくトレーニングができます。 参加者の皆さんにお話を聞くと、膝の痛みに悩んでいたという方は、姿勢を意識することで、膝の痛みだけでなく、腰痛、胃痛、肩こりまで、次々に改善していったそうです。また、教室に通い始めて、食事に気を付けるようになり、7キロも痩せたという方も。最高齢の86歳の方は、姿勢が気になって今年から参加したところ、周りに言われるほど姿勢が良くなり、毎週楽しく通っていらっしゃるそうです。 トレーニングの後は、体が伸びて気持ちよく、すっきりします。是非体験してみてはいかがでしょうか？ ※体験1回無料（要予約） ◆シャキーンと美姿勢 連絡先 52-1101（吉浜まちづくり協議会） 【活動日時】 【Aコース】第1・3木曜日、第2・4金曜日10：00～11：15 【Bコース】毎週木曜日13：15～14：30 【活動場所】 屋敷町2-3-15（吉浜ふれあいプラザ） 【参加要件・費用】 1回350円（4回/1,000円） 【参加方法】 予約不要（初回体験は要予約） 【投稿者】 高浜市福祉部健康推進グループ |
高浜市役所 福祉部 生涯現役まちづくりグループ
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